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식염 포도당 효능과 부작용 올바른 섭취방법
운동 후 갑자기 어지럽거나 기운이 쭉 빠진 경험 있으시죠? 그럴 때 많은 분들이 찾는 게 바로 식염 포도당이에요. 병원에서 링거로 맞기도 하고, 약국에서도 쉽게 구할 수 있는데요. 하지만 정확히 어떤 효능이 있는지, 또 어떤 부작용이 있는지 모르고 드시는 분들이 정말 많더라구요. 오늘은 식염 포도당의 모든 것을 속속들이 파헤쳐 보려고 해요. 특히 올바른 섭취방법까지 꼼꼼히 알려드릴 테니까, 끝까지 읽어보시면 정말 도움이 될 거예요!식염 포도당이란? 기본 개념 완전 정복식염 포도당은 말 그대로 식염(소금)과 포도당이 함께 들어있는 용액이에요. 의학적으로는 생리식염수에 포도당을 첨가한 형태라고 보시면 돼요. 보통 병원에서 사용하는 링거액이 바로 이 식염 포도당의 한 종류랍니다.구성성분함량역할염화나트륨(식염)..
더위 먹었을때 증상 대처법 | 일사병·열사병 구분과 응급처치법
무더운 여름철, 갑자기 머리가 띵하고 어지러우면서 속이 울렁거린 경험 있으시죠? 바로 더위 먹었을때 증상인데요! 최근 폭염이 지속되면서 온열질환으로 병원을 찾는 분들이 급증하고 있어요. 정부에서도 매년 5월 20일부터 9월 30일까지를 폭염대책기간으로 운영할 정도로 심각한 문제랍니다. 더위 먹었을때 증상부터 올바른 대처법까지, 여름철 건강을 지키는 필수 정보를 꼼꼼히 알려드릴게요!더위 먹었을때 증상 - 온열질환의 종류와 특징더위 먹었을때 나타나는 증상들은 의학적으로 '온열질환'이라고 불려요. 단순히 더위 때문에 컨디션이 나빠진 정도가 아니라, 체온조절 기능에 이상이 생긴 상태랍니다. 크게 일사병과 열사병으로 나뉘는데, 둘의 차이를 정확히 알아두시는 게 중요해요.구분일사병열사병체온37~40℃40℃ 이상의식..
당화혈색소 검사방법부터 정상수치, 낮추는 방법
혈당만 봐선 안 돼요, 진짜 중요한 건 당화혈색소!건강검진표에서 자주 보이는 당화혈색소(HbA1c), 숫자만 보면 그냥 평범한 수치 같지만, 사실은 최근 2~3개월간의 혈당 평균을 나타내는 아주 중요한 지표예요. 그래서 단순 공복혈당보다 훨씬 정확하다고도 하죠. 오늘은 당화혈색소 검사방법, 정상수치, 그리고 낮추는 방법까지 알기 쉽게 정리해드릴게요!1. 당화혈색소란 무엇인가요?우리 몸속 적혈구에는 혈색소(헤모글로빈)가 있어요. 이 혈색소가 혈당과 결합하면 ‘당화혈색소’가 됩니다. 이 수치를 통해 혈당 조절이 잘 되고 있는지 확인할 수 있답니다.혈색소 + 포도당 = 당화혈색소최근 8~12주간 혈당 상태를 반영식전/식후 관계 없이 안정적인 지표구분당화혈색소 수치정상5.6% 이하경계5.7% ~ 6.4%당뇨병 ..
구기자 효능과 부작용 총정리! 면역력부터 피부 미용까지 이점 가득
붉은 열매 하나에 이렇게 많은 효능이?옛날 한의서에도 자주 등장하는 구기자, 요즘 들어 다시 관심이 쏠리고 있어요. 특히 면역력 강화, 시력 보호, 피부 미용에 좋다고 알려져 있는데요. 그런데 아무리 몸에 좋은 것도 무작정 먹으면 안 되는 거 아시죠? 구기자 효능과 부작용까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 요즘같이 건강이 중요한 시기에, 자연의 보약이라 불리는 구기자 제대로 알아보자구요!1. 구기자란? 어디에 좋은 건가요?구기자는 가지과 식물인 ‘구기자나무’의 열매로, 중국과 한국에서 오랜 시간 약재로 사용돼 왔어요. 특히 ‘기력을 보충해준다’는 의미에서 이름 붙여졌다고 해요.중국에서는 ‘기력 회복’의 대표 약재한국에서는 차 또는 술로도 자주 사용건조시켜 보관하며, 차로 달여 마시거나 요리에 활용영양 성분주요 ..
결명자차 효능 총정리! 눈 건강부터 다이어트까지 놓치면 아까운 이유
눈이 침침할 땐? 결명자차 한 잔 어때요?요즘 스마트폰, 컴퓨터 안 보고 사는 사람 거의 없잖아요? 눈이 자주 피로하고 침침하다면, 예로부터 눈에 좋다고 소문난 결명자차 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 그런데, 이 결명자차가 단순히 눈 건강에만 좋은 게 아니더라구요! 결명자차 효능을 하나하나 살펴보면 정말 놀라실 거예요. 눈뿐만 아니라 혈압, 장 건강, 심지어 다이어트에도 도움된다는 사실! 지금부터 정리해볼게요.1. 결명자차란 무엇인가요?결명자차는 ‘결명자(決明子)’라는 콩과 식물의 씨앗을 볶아 우린 차예요. 한의학에서는 간과 눈에 좋은 약재로 유명하고, 최근엔 건강차로 인기를 끌고 있어요.한방에서 ‘간(肝)을 맑게 해주는’ 약재로 사용은은한 고소함과 부드러운 맛이 특징카페인이 없어 남녀노소 누구나 마시기 ..
역류성 식도염 증상 원인, 대처법 총정리
자꾸 목이 쓰리고 트림이 난다면?목이 따갑고, 속이 울렁거리면서 자꾸만 신물이 올라온다면? 그냥 위산 과다겠지 하고 넘기기 쉬운 증상들이 사실은 역류성 식도염의 신호일 수 있어요. 저도 예전에 단순 소화불량인 줄만 알았다가 병원에서 진단받고 깜짝 놀랐거든요. 오늘은 역류성 식도염 증상을 중심으로 원인과 대처법까지 콕 집어 알려드릴게요.1. 역류성 식도염이란?위 내용물이 식도로 역류하면서 식도 점막을 자극하고 염증을 유발하는 질환이에요. 위산이 역류하면서 식도가 손상되고, 다양한 불편한 증상이 나타나죠.위산 또는 음식물이 식도로 올라옴식도 점막에 염증 발생주로 식후나 누웠을 때 증상 심해짐2. 대표적인 역류성 식도염 증상아래 증상들이 반복된다면 역류성 식도염을 의심해보셔야 해요.증상설명가슴 쓰림가슴 중앙이..
통풍 증상 초기신호 자가진단 예방법 총정리!
통풍 증상, 발가락 통증으로 시작된다고요?한밤중에 발가락이 욱신욱신 아프고 붓는다면? 대부분은 단순 피로나 삐끗한 걸로 넘기기 쉬워요. 하지만 이게 통풍의 시작일 수 있다는 거, 알고 계셨나요? 오늘은 통풍 증상을 비롯해 초기 신호와 대처법까지 정리해볼게요. 혹시나 싶으셨다면, 지금 꼭 확인해보셔야 해요!1. 통풍이란? 통풍 증상과 원인을 먼저 알아봐요통풍은 요산이 체내에 과도하게 쌓이면서 관절에 염증을 일으키는 질환이에요. 주로 혈중 요산 수치가 높을 때 생기며, 극심한 통증과 함께 붓고 열이 나는 게 특징이랍니다.혈중 요산 수치가 7.0mg/dL 이상이면 고요산혈증요산이 결정으로 굳어 관절에 침착되면 염증 발생주로 발가락, 발목, 무릎 등 말단 관절에 통증2. 통풍 초기신호, 이런 증상 보이면 주의!..
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